LA  RESILIENCIA: UNA  CAPACIDAD  DE  FORTALEZA  INTERIOR

Dicen  los  expertos  que  gran  parte de  nuestra  infelicidad  surge  de  nuestro  interior. Decía  Shakespeare :<< No  hay  nada  bueno  ni  malo,  es  el  pensamiento  humano  el  que  lo  hace  parecer  así>> . Es  edificante  conocer  el  caso  de  Moreese  Bickham,  un  hombre  afroamericano  que  pasó  37  años  encarcelado  de  forma  injusta,  parte  de  ellos  en  el  corredor  de  la  muerte  totalmente  aislado. Su  caso  fue  revisado  y  gracias  a  la  presión  popular  fue  puesto  en  libertad  a  los  79  años. Al  salir  dijo  a  los  periodistas  no  lamentar  ni  un  minuto del  tiempo  pasado  entre  rejas,  que  calificó  de  << experiencia  gloriosa >> 

Gilbert  afirmaba  que  << No  hay  duda  de  que  la  forma de  pensar  sobre  lo  que  nos  ocurre  es  determinante  para  alcanzar  la  felicidad>> , Es  cierto  que  no  podemos  cambiar  lo  ocurrido,  pero  si lo  que  pensamos  sobre  ello. En  caso  contrario  la “disonancia  cognitiva “nos  hará sentir  infelices. Aunque  el  termino   suene  raro, e l concepto  es  tan antiguo  que  Esopo  lo  recogió  en  una  de  sus  fabulas:  la  de  la  zorra  y  las  uvas.  Muy sabiamente,  la  raposa,  al ver  que  no  tenia  forma de  cogerlas  de  la  parra,  decidió    que  no  merecían  la  pena, porque  no  estaban    maduras. Este  cambio de  perspectiva  es  natural  para  algunos,  a  otros  le  cuesta  más: Gilbert  afirma  que  << La  habilidad  de  cambiar  las  formas  de  pensar  es  la  piedra angular  de  la  psicoterapia >>

Nuestra  capacidad  para  recuperarnos  de  las  peores  adversidades  es  asombrosa. El  secreto  está  en  nuestro  << sistema  inmune  psicológico>>  que  nos  permite  superar  las  adversidades, de  la  misma  forma  que  el  sistema  inmune “físico” se  enfrenta  a  las infecciones.  << Un  75%   de  las  personas  se  recuperan de  los  peores  traumas  y  vuelven a  ser   felices  al cabo de  dos  años,  Infravaloramos  por  tanto  nuestra  capacidad de  resiliencia >>

Tener  una  mente  abierta  es  fundamental.  Las  experiencias  nuevas  ejercitan  el cerebro  y nos  hacen  felices. A  veces  es  tan  sencillo  como  planificar  un  viaje,  una  de  las  cosas  que  más  placer  nos  puede  producir.