Autenticidad

Viaje al  interior de uno mismo: el  mal  amor  a  uno  mismo  hace  de  la  soledad  una  cárcel

Para   ser  uno  mismo  es  necesario  conocerse  y  ser  consciente  de  hasta  qué  punto  la  imagen  que  uno  tiene  de  su  persona  coincide  con  su  yo  real  y auténtico. Para  ser  uno  mismo   hay  que ser  soberano de  la  propia  personalidad, es  decir,  plenamente  autónomo  y  completamente  propia.  Para  ello,  además  de  quitarse  las  máscaras, debe  deshacerse de  los  malos  hábitos  y de  las  opiniones  falsas. Debe  desaprender. Los  filósofos  de  la  antigüedad,  aconsejaban  incorporar  algunas  prácticas  para  lograr  esa  independencia  mental,  tales  como  encender  tu  luz  de  la  razón  y  explorar  todos  los  rincones  no  conocidos  de  tu  alma,  filosofar, dedicarte  tiempo  para  ocuparte  de  ti  mismo,  prestar  atención a  cada  una  de  nuestras  necesidades,  adquirir  el  coraje  que  le  permitirá  combatir  las adversidades, cuidarse  en  el  recuerdo  doloroso  de  temas que nos  hagan daño. Como  decía  el  filósofo  griego Epicuro,  nunca  es demasiado  pronto  ni  demasiado tarde  para  que  uno se  ocupe  de  su  propia  alma. Para  que  uno  haga  el  viaje   hacia  temas  desconocidos  de  uno  mismo: ¿Por  qué  tengo  estos  miedos? ¿Por  qué  no  me  relaciono  bien  con  este  tipo determinado  de  personas? ¿Por  qué  no  me  gustan  determinadas  facetas  de  mi  personalidad,  o  determinadas  partes  de  mi  cuerpo…? Hay  que  aceptarse  en  un  proceso  de  autocrítica las imperfecciones. Cuando  logremos  vernos  como  alguien  que  tiene  fallos,  que  no  siempre  actuamos  como  quisiéramos,  aprenderemos  a  querernos  y  aceptarnos  como  somos. Como  diría  Carl R. Rogers: “No  podemos  cambiar,  no  podemos  dejar  de  ser  lo  que  somos  en  tanto  no  nos  aceptemos  tal  y  como  somos”. Los  epicúreos  griegos  señalaban  la  importancia  de  ejercitarse  en  evocar  el  recuerdo de  los  placeres  pasados  para  protegerse  mejor  de  los males  actuales. Sin  ir  tan  lejos,  la  indagación  apreciativa,  es  un  método  basado  en  la  nueva  psicología  positiva  que  surgió  en  los  años  ochenta  y  que  nos  invita  a  buscar  las  experiencias  más  significativas  de  nuestra  vida,  descubrirlas  y  revivirlas. Todos  hemos  vivido  alguna  historia  positiva y  significativa  que  nunca  olvidaremos  y  siempre  que  la  activemos  en  nuestra  memoria  nos  producirá  unas  sensaciones  positivas  que  debemos  gustar  y  saborear  como  la  parte  bonita  de  nuestras  vidas.  Rescatar  esa  historia  del  pasado  y  apreciarla  en  el  presente  nos  dará  y  aumentará  confianza  y  levantará  nuestra  autoestima.